domingo, 28 de xuño de 2015
xoves, 25 de xuño de 2015
VERÁN 2015
15 cousas que non só os teus alumnos deberían facer este verán:
1. Pola mañá, de cando en vez, camiña pola praia totalmente en soidade: fíxate no reflexo do sol na auga e pensa no que máis te guste na vida, síntete feliz.
2. Intenta usar todos as palabras novas que aprendeses este ano: cantas máis cousas poidas dicir, máis cousas poderás imaxinar e máis cousas poderás pensar. Sentiraste máis libre.
3. Le todo o que poidas. Pero non porque esteas obrigado. Le porque o verán inspira sonos e aventuras e lendo sentiraste como as andoriñas ao voo. Le porque é a mellor forma de rebelión que tes. (Se queredes algunha lectura suxerida, preguntádeme).
4. Evita todas as cousas, situacións e persoas que te inflúan negativamente ou te fagan sentir baleiro: busca situacións estimulantes e a boa compañía dos amigos que te enriquezan, te entendan e te aprecien polo que es.
5. Se te sentes triste ou asustado, non te preocupes: o verán, como todas as cousas marabillosas, axítanos a alma. Intenta escribir un diario onde describas os teus sentimentos (en setembro, se te apetece, lémolo xuntos).
6. Baila. Que non che de vergoña. Nunha pista de baile ou no teu cuarto. O verán é un festival e sería absurdo non formar parte del.
7. Polo menos unha vez na túa vida tes que ver o amañecer. Permanece en silencio e respira. Pecha os ollos, síntete agradecido.
8. Fai moito deporte.
9. Se encontras unha persoa que che gusta moito, dillo con total sinceridade. Non importa se o entende ou non. Se non o fai, é que el/ela non ía formar parte do teu destino; pola contra, o verán 2015 será a primeira vez que camiñedes xuntos.
10. Recorda os apuntamentos das nosas clases: por cada autor e concepto faiche preguntas e aplícachas a ti mesmo.
11. Se alegre como o sol e indomable como o mar.
12. Non digas palabras groseiras e se sempre educado e amable.
13. Se ves películas, faino en versión orixinal para mellorar as túas habilidades lingüísticas e a túa capacidade para soñar. Non deixes que a película remate nos créditos; revívea mentres dure o verán.
14. Soña en como pode e debe ser a túa vida. Mentres dure o verán, reúne toda a forza necesaria para non renunciar a iso que queres e fai todo o posible para perseguir ese sono.
15. Se bo.
sábado, 20 de xuño de 2015
luns, 15 de xuño de 2015
domingo, 14 de xuño de 2015
PASIÓN-MOTIVACIÓN POR EL ÉXITO
"Es tu camino... y sólo tuyo... Otros pueden caminar contigo, pero nadie puede caminarlo por ti"
"Si vives cada día como si fuera el último, algún día tendrás la razón"
"Aquel que diga que puede lograrlo y aquel que diga que no puede, por lo general ambos tienen razón"
"Quiero que el mundo sea mejor porque estuve aquí" Si no estás ayudando a mejorar la vida de alguién más, entonces estás desperdiciando tu tiempo.
VIAJANDO
Craig Lewis se pasó 3 años trabajando y ahorrando hasta que al final un día dejó el trabajo y se puso a viajar. Ha visitado 36 países en algo más de un año y este es el video resumen de su paseo por el mundo.
martes, 9 de xuño de 2015
LA SELECTIVIDAD 2015
La Selectividad está a la vuelta de la esquina (manaña). Entre el 15 y el 25% de las personas que estudian en España presentan niveles elevados de ansiedad.
Hay investigaciones que demuestran que este tipo de ansiedad empieza en
algunos niños de 10 años, por lo que si una persona finaliza sus
estudios universitarios a los 25 años, llevará 15 años con problemas de
ansiedad y teniendo un sufrimiento elevado.
Para poder detectar si nuestros jóvenes tienen problemas de ansiedad en exámenes,se recomienda estar pendientes de los posibles síntomas que pueden llegar a sufrir como irritabilidad, agresividad, susceptibilidad o mal humor; insomnio y malestar físico; aparición de pensamientos negativos; ganas de dejar los estudios y no presentarse a los exámenes e incluso miedo a fallar o ‘quedarse en blanco’.
Además, se señala que desgraciadamente hay muchos jóvenes que, aun siendo buenos estudiantes, no saben enfrentarse a exámenes tan importantes como la Selectividad (PAU) debido a que no pueden controlar la ansiedad que les genera este tipo de pruebas.
Se recomienda que para poder ayudarles, hay que trabajar todos juntos, desde el centro de estudios, los padres, psicólogos clínicos y cómo no, el propio estudiante.
1.- Por lo que respecta a la familia, es importante objetivar datos tan tranquilizantes para el alumno
como que en el año 2014 superaron la PAU el 95,48% de los alumnos que
se presentaron. También se les puede tranquilizar haciendo mención a las
notas que ha estado obteniendo durante los dos años de Bachiller. Pero
lo más importante que pueden hacer los padres es expresar, de forma explícita a sus hijos, la confianza que tienen en ellos y el apoyo incondicional que les darán sea cual sea el resultado del examen.
2.- Por lo que respecta a los centros de estudio, cada vez es más frecuente que éstos impartan cursos contra la «ansiedad antes exámenes».
3.- Los propios alumnos pueden utilizar las técnicas que el doctor Miralles clasifica en:
Antes del examen
•Encontrar el sitio adecuado para repasar.
•No tomar fármacos ni bebidas energéticas en exceso.
•Intentar dormir un mínimo de siete horas.
•No ponerse en contacto con amigos que estén muy nerviosos.
•Preparar el material necesario para realizar el examen el día anterior.
•Si es posible, visitar el edificio donde va a ser el examen.
El día del examen, antes de la prueba
•Ir sin prisas al examen.
•No ir con el estómago vacio.
•Evitar el último repaso a fondo.
•No comentar el temario con los compañeros antes del examen.
•Si notan que están tensos, practicar las técnicas de relajación.
Durante la prueba
•Leer todas las preguntas y empezar por las que mejor sepan.
•Intentar controlar el tiempo en todo momento.
•Dejar tiempo para repasar, ojo a las faltas de ortografía,
si no se está seguro de cómo se escribe una palabra, poner un sinónimo.
•Si se ponen nerviosos, realizar las técnicas de «parada de pensamiento negativo« y «relajación».
xoves, 4 de xuño de 2015
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