1. NO.
Hay que aprender a decir que no. Hay que enseñar a los alumnos la
importancia de poder decir no en determinados contextos o cuando crean
que realmente deben negarse ante una acción u opinión, por ejemplo.
Saber decir no es algo vital en la vida de cualquier persona y, por
supuesto, en la vida de tus alumnos, porque tiene una gran función
reparadora y hace aumentar su seguridad.
2. YO.
La persona con asertividad, al tener mucha confianza en sí misma,
es capaz de expresarse en todo momento con la primera persona del
singular. Fíjate en la diferencia de estos dos mensajes con un mismo
contenido pero dichos de manera muy diferente:
- Este trabajo es muy pesado.
- Estoy muy cansado. Necesito descansar un instante (frase asertiva en 1ª persona)
3. BREVEDAD.
Cuando me refiero a frases breves, quiero que entiendas la importancia
de ser conciso a la hora de manifestar una opinión o postura. Las
persona asertiva suele ser directa y muy breve, porque no tiene la
necesidad de dar grandes rodeos para decir lo que piensa o lo que
quiere. La persona asertiva no se justifica, sino que notifica lo que
piensa o hace, siempre desde la moderación y el respeto. Algunas formas
de empezar una frase asertiva serían:
- Me siento…
- Entiendo que tú… pero yo…
- Yo creo…, yo opino…, yo creo…
- Siento que…
- Me gustaría que…
- Quiero que…
4. TONO.
Es muy importante a la hora de demostrar asertividad utilizar un tono
de voz que sea convincente y rotundo, pero no agresivo, es decir, hay
que evitar un tono de voz que incite a la provocación, la burla, el
menosprecio o la humillación.
5. REPETICIÓN.
Reafirmarse en uno mismo no siempre es fácil y no siempre sale a la
primera. La persona asertiva es aquella que es capaz de insistir, de
repetir las veces que haga falta lo que piensa, pero con la condición de
que dicha repetición se fundamente en la paciencia, el respeto y
evitando entrar en discusiones y enfrentamientos.
6. LENGUAJE CORPORAL.
Las personas con asertividad usan el lenguaje corporal para reafirmarse
en sus opiniones. Algunos recursos propios de las personas con
asertividad en lo que a lenguaje corporal se refiere son:
- Mirar a la cara.
- Mantener una postura relajada de brazos y manos.
- Asentir con la cabeza cuando la otra persona habla (escucha empática).
7. SENTIMIENTOS.
Sin duda, una de las mayores dificultades con las que se encuentran los
alumnos es poder expresar sus sentimientos. Y la asertividad es poder
expresar las ideas, pero aún más importante es saber expresar los
sentimientos. Y dichos sentimientos pueden ser:
- Sentimientos positivos: Me gusta mucho tu camiseta. Te quiero mucho. Me encanta la manera con que me miras.
- Sentimientos negativos: Estoy asustado. Me preocupa mi compañero.
8. ERROR.
La persona asertiva aprender del error. La persona asertiva es aquella
que no tiene reparos en equivocarse, porque sabe que el error es el
resultado de manifestar lo que siente y lo que piensa. Sobre la
importancia de aprender del error te recomiendo la lectura del artículo
titulado
5 Maneras de premiar el error entre tus alumnos.
9. DISCULPA.
La persona asertiva no se disculpa por lo que dice o por lo que siente o
expresa. De lo que se trata es de saber pedir las cosas y, al pedirlas,
hacerlo con educación. De lo único que se trata es de, una vez dicho,
esperar la respuesta del otro, pero no avanzar una disculpa porque sí,
porque hace que cualquier argumento se debilite.
10. CONTEXTO.
En la vida hay algo que es fundamental y es saber elegir tus propias
batallas, es decir, hay veces que en determinadas situaciones o
contextos la asertividad no funciona. Esto quiere decir que aún siendo
una persona asertiva, en determinados contextos hay que tener la
habilidad para actuar de otra forma.
